Gruppe für Frauen, die sexualisierte Gewalt erlebt haben

Die Gruppe bietet die Möglichkeit im geschützten Rahmen Übungen zu erlernen, die helfen können kleine und größere Krisen selbstständig zu meistern. Darüber hinaus geht es darum Krisensituationen im Alltag selbständig bewältigen zu können und das Selbstvertrauen zu stärken.

Dieser Kurs ist keine Selbsthilfegruppe und ersetzt keine Therapie. Es geht nicht um das Erzählen und Bearbeiten der Erlebnisse, sondern es geht um:

• Das Aussprechen von belastenden Gedanken und Gefühlen
• Wahrnehmung von Frühwarnzeichen in Krisen-und Anspannungssituationen
• Den Umgang mit Wiedererleben, Ängsten und Panik
• Erarbeitung eines Notfallköfferchens und Skills für den Alltag
• Erkennen und Einsetzen von eigenen Ressourcen
• Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Selbstbestimmung

Bleiben Sie mit Ihren Problemen nicht alleine, sondern vertrauen Sie, dass Sie von verschiedenen Frauen ganz unterschiedliche Lösungsstrategien erfahren werden und sich darüber austauschen können. Erfahren Sie Gemeinschaft durch gemeinsames Bewegen, Achtsamkeits-, Entspannungs- und Imaginationsübungen. Entdecken Sie Ihre eigene Intuition und Ihre Stärken durch kreative Angebote.

Wir freuen uns auf Sie!

Das Team vom Frauen-Zimmer e.V.

Die Gruppe findet einmal monatlich ab April 2024 am Mittwoch von 17.00 – 18.30 Uhr statt.

Erster Termin ist der 10. April.

Vor der Teilnahme führen wir ein kurzes Informationsgespräch.
Die Gruppe ist kein Ersatz für eine Therapie.
Es geht auch nicht darum, über das Erlebte zu sprechen.
Verschwiegenheit ist selbstverständlich.

Anmeldung: team@frauenberatung-burscheid.de
                        oder telefonisch unter 02174 1047